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Periodisierungstechniken: Die klassische Periodisierung

Periodisierung im Kraftsport- Alles über die Definition, Zeitintervalle, Variablen und Modelle findest du in diesem Blogartikel- Viel Spaß Trainingsperiodisierung - Alles was du wissen musst! Bei der Periodisierung handelt es sich vereinfacht gesagt um die Organisation des Trainings in verschiedene Phasen, indem die Trainingsparameter bewusst angepasst und variiert werden. Es werden also Satzzahl (Volumen), Intensität sowie Frequenz verändert, um ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Durch eine geeignete Periodisierung können. Die Freude am Fußball spielen muss stabilisiert werden, da sich die Kinder in einer schwierigen Phase befinden. Gleichzeitig muss die persönliche Verantwortung für sich selbst und die Gruppe gefördert werden. Neben dem 1 vs.1 zur Entwicklung der Zweikampfschulung bieten sich vor allem taktische Spielformen mit zwei Positionsgruppen an wie es beim 2 vs. 2 der Fall ist. Unterzahl und. Immer größeren Stellenwert genießt die Jugendarbeit im Deutschen Fußball. Die Vereine wollen talentierte Spieler nicht mehr teuer einkaufen, sondern diese selbst ausbilden. Deshalb bauen sie. Interview mit Pelé: Fußball ist heutzutage nur noch ein Beruf Empfohlene Artikel. 1; 2; 3; Covid-19-Folgen bei Sportlern. Neue Studie untersucht Auswirkungen einer überstandenen Covid-19-Infektion bei Athlet*innen. FIBO geht im Oktober als Fachmesse an den Start. Große Erleichterung bei der FIBO: Mit der Entscheidung der nordrhein-westfälischen Landesregierung, dass ab dem 30. Mai.

Der Grund, warum wir Fußball gucken, ist keine Zahl und kein Ergebnis, sondern ein Erlebnis. - (Quelle: paderball.com) Zitieren; Inhalt melden; Online. let1612. Profi. Erhaltene Likes 287 Beiträge 1.304 Geschlecht Männlich. 5. April 2018 #4; Die wollen dich, wollen aber ein Konzept von dir - klingt für mich komisch. Kennen die dich oder kennen die dich nicht? Ich würde da nicht extra. Belastung und Regeneration im Jugendleistungssport Fußball. Belastungsfaktoren und Regenerationsmaßnahmen - Marc Niering - Hausarbeit - Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung - Arbeiten publizieren: Bachelorarbeit, Masterarbeit, Hausarbeit oder Dissertatio Trainingsperiodisierung - Stufe 1: Die Jahresplanung. Zum Vergrößern draufklicken! (Bildquelle: Power Athletics Gym) Die Pre-Season (Vorbereitungsphase) geht bis Anfang April (gelb) und wir verwenden anfangs allgemeine Übungen, die zur Saison hin immer spezifischer werden (GPP). In der Saison wird so spezifisch wie möglich gearbeitet (SPP.

  1. Excel-Vorlage: Trainings-Planer Wer regelmäßig Sport treibt, kann sein Training mit unserer Excel-Tabelle aufzeichnen. Die Tabelle eignet sich für alle Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Walken.
  2. Aufbau und Inhalt des Bachelor-Studiums Sport. Während die managementorientierten Angebote im Grundstudium auf Betriebswirtschaft, Marketing, Finanzmanagement oder auch Unternehmensführung setzen, geht es im gesundheits- und präventionsbezogenen Bereich um Sportwissenschaft, um Sportpädagogik, Sportbiologie und Bewegungslehre, um die sozialwissenschaftlichen Grundlagen von Sport, um.
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  4. Fußball ist vermutlich eine der vielseitigsten Sportarten der Welt. Ausdauer, Schnellkraft oder koordinative Fähigkeiten: ein Fußballspiel fordert nahezu jeden Muskel des Körpers. Umso wichtiger ist daher ein vielseitiges, facettenreiches Training. Auch im Profifußball sind andere Sportarten eine gern gesehene Alternative im Training. Unter Ralf Rangnick spielten die Profis von der TSG.

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  1. Trainingsperiodisierung und Erschöpfungsmanagement im Fußball; Auswirkungen des Intervalltrainings auf die körperliche Fitness und Erschöpfung; Intermittierende (Stop-Start) Übungen; Trainingsprinzipien / -methoden; Wiederholte Sprintfähigkeit (RSA): Empfehlungen für das Training; Physiologie des Small Sided Trainings im Fußball ; Periodisierung von Small Sided Games . 30 Übungen.
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  3. Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen. Vereine. Vereine nach Name und Region finden. Umgebung. Finden. Favoriten. Deine Favoriten. Wenn Du dich bei unserer Community einloggst, kannst du Vereine und Mannschaften als Favoriten speichern und direkt von hier aus schnell und einfach erreichen. Spieler . Spieler nach Name und Region finden. Umgebung. Finden. Favoriten. Deine Favoriten.
  4. In jedem Trainingsplan, egal ob Leistungssport oder ambitionierter Freizeitsport, ist die Zyklisierung ein Thema. Es gibt 3 Prinzipien der Zyklisierung
  5. Schlimmstenfalls kommt es zum Drop-Out, die Spieler kehren dem Fußball oder noch schlimmer, dem Sport den Rücken zu. Stimmt das soziale Gefüge im Team nicht und fehlt zunehmend der Spaß, auch durch Über- oder Unterforderung, werden die Spieler nicht zu halten sein. Die richtige Trainingsplanung . Wohl dem, der ein einheitliches Ausbildungskonzept in seinem Verein vorfindet. So können die.
  6. Re: Trainingsperiodisierung - Schnellkr./Maximalkr./Hypertro von BBisArt » 07 Dez 2012 13:31 wie man jetzt genau periodisiert, ob linear oder zyklisch oder wie auch immer, ist auch immer eine individuelle frage

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Fußball Bundesliga Champions League Formel 1 Mehr Sport Denk ich an Sport Sie haben zusätzliche Power-Tage in ihre Trainingsperiodisierung vor den Spielen eingebaut - da darf man gespannt. Die Anwendung der Prinzipien heben die Qualität meiner Arbeit als Sporttherapeut und Sportmasseur im Fußball auf ein neues Niveau. Die Anforderungen an den Spieler steigen von Jahr zu Jahr, das Tempo wird immer höher. Deswegen ist es als Sporttherapeut wichtig am neuesten Stand der Trainingsperiodisierung zu bleiben um den Spielern die bestmögliche Betreuung zu bieten. Für Raymond. Der Trainingsplan mit Tages-, Wochen- und Monatsansicht als Excelvorlage verschafft einen guten Überblick über die sportlichen Ziele. Einfach und kostenlos, ohne Registrierung Veränderung der Trainingsperiodisierung. Alle fünf Turnerinnen, die an dem Tag auf das Tuch gingen konnten durchweg ihre Trainingsleistung bestätigen, Kiana Bergel, Chantal Buck und Lara Materne übertrafen die Erwartungen für den Tag sogar. Chantal, die sonst sehr mit ihrer Sprunghöhe kämpft, zeigte im Vergleich zu früheren Landeswettkämpfen deutlich stabilere und höhere Übungen.

Seit der Fußball-Weltmeisterschaft 2010 gehört Yann-Benjamin Kugel fest zum Trainerstab der deutschen Nationalmannschaft. Zusammen mit Shad Forsythe betreut der 32-Jährige die Mannschaft bei. mehr aus Fußball Gießen . Freitag, 29.06.2018 - 23:00 Trainingsperiodisierung im Hinblick auf bevorstehende Belastungen liege in der Verantwortung der Athletik- und Konditionstrainer. In. Das Vertrauen in die eigene Beobachtung ist gut, die Kontrolle durch moderne Technik besser: Timm Sörensen, Athletik-Trainer des Fußball-Zweitligisten Holstein Kiel, hat die KSV-Profis fast. • einen Fußball mit dem Fuß spielen (max. 2 Kontakte pro Ball besitz) SPIELFORM. Stoßen/Rückstoßen 2 gegen 1. Die Spieler besetzen paarweise die Positio-nen RL und RM (Abb. 1, grün) bzw. Beim Trainingsziel Fettverbrennung/Abnehmen und zur Steigerung der Ausdauer ist ein aerobes Training im unteren Pulsbereich bei längerer Trainingszeit effektiv.; Für Leistungssteigerung und Muskelaufbau wird ein aerob-anaerobes Training im oberen Pulsbereich bei kürzerer Trainingszeit empfohlen.; Gleichzeitig gilt aber auch, dass beide Prozesse der Energiegewinnung nicht im Gegensatz.

Belastung und Regeneration im Jugendleistungssport Fußball. Belastungsfaktoren und Regenerationsmaßnahmen - Marc Niering - Hausarbeit - Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung - Publizieren Sie Ihre Hausarbeiten, Referate, Essays, Bachelorarbeit oder Masterarbei Jahresplan erstellen mit zweifacher Periodisierung: Falls du im Frühling und im Herbst je einen Trainingshöhepunkt (Wettkampf) setzen möchtest, so teilst du die beiden Phasen auf

Krafttraining und Fitnesstraining Trainingsplan Vorlage Excel - einfacher und flexibler Trainingsplan als Vorlage in Excel und PDF zum Downloa Trainingsperiodisierung. von ScreaminSilence » 20 Jul 2014 13:07 . Was für eine Trainingsperiodisierung ist nach einer Diät besonders sinnvoll? Allgemein interessiert mich das System mit der Periodisierung. Wie geht man da allgemein vor und wie geht ihr damit um? Danke! Just Lift 2k19 Instagram . Nach oben. Moseltaler Mod Team Bodybuilding & Training Beiträge: 59247 Registriert: 16 Okt. Weil, als Athleten Auf jeder Ebene (Mountainbiken, Wandern, Fußball, Judo, Jogging, etc.) können wir, genau wie die Profis, mit einem Werkzeug rechnen, das so nützlich ist wie ein Programmierung angepasst an unsere Eigenschaften und Absichten. Contents . Der Ursprung; Wie man das Training strukturiert; 1. Die Sitzung; 2. Der Mikrozyklus; 3. Der Mesocyclus; 4. Der Makrozyklus; Die Kontrolle. Die Superkompensation Zyklus der Energieüberlastung (Jacovlev) Niveau zu Beginn Übung Stopp Arbeit Erholung Regeneration Energie-überschuss 3 6 1 2 • Wenn man eine Trainingsbelastung durchführt, setzt der Organismus Prozesse in Gang, um den Zustand zu Begin

Periodisierung beim Online Wörterbuch-Wortbedeutung.info: Bedeutung, Definition, Übersetzung, Rechtschreibung, Silbentrennung, Anwendungsbeispiele, Aussprache Rainer Maschurek, Lehrwart des Fußball-Kreisverbandes. Die bereits feststehenden Kurse und Termine: • Trainingsperiodisierung, wie geht man das an? Zielsetzungen definieren, dokumentieren und analysieren. Der Lehrgang richtet sich an Trainer von C-Junioren bis Herren. Veranstaltungsort ist die IGS-Halle . Vöhrum, Termin Sonnabend, 18. Februar, von 10 bis 13 Uhr. Referent ist der. Bachelor Sporttherapie Fernstudium (B.A.): ️Berufsbegleitend ️100% Praxisnah ️Prävention, Regenration & Rehabilitation Jetzt anmelden Athletik Fußball A-Lizenz; Movement. FCS - Fundamental Capacity Screen; NM - Neuro Mobility; Mobility; FMS - Functional Movement Systems; StretchMe; CSM - Certified Stick Mobility ; Stick Mobility Workshop; Rehab. NRC - Nutrition Rehab Coach; SFMA 1 - Selective Functional Movement Assessment; TRX SMSTC - Suspension Training Course; NKT - Neurokinetic Therapy® Functional Anatomy Trainer. Als Beispiel sind beim Fußball explosive Bewegungen (maximal schnelle und maximal kraftvolle Streckung des Gelenks) im Unterkörperbereich elementar. Im Handball hingegen ist der Schultergürtel und der obere Rücken sehr hoch beansprucht. Desweiteren werden in allen Sportarten die athletischen Faktoren der Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer, immer wichtiger. In den meisten.

Kraft im Sport ist die Fähigkeit des Nerv- Muskel- Systems Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken oder sie zu halten Kraft (als motorische Eigenschaft / konditionelle Fähigkeit) bezeichnet die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems durch Muskelkontraktion Widerstände zu überwinden (konzentrisch), ihnen entgegenzuwirken (exzentrisch) oder sie entgegengesetzt der Schwerkraft zu halten (). Arbeitsweisen der Muskulatur. Beim derzeitigen Kenntnisstand ist eine Einteilung in Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft. Fußball WM 2014; DIY - Do it yourself! Blogger-Welt; Beauty-Boxen; Videos; Rangliste der Autoren; Anmelden; HOME. FITNESS & WELLNESS. Lineare Periodisierung: Programm Trainingsperiodisierung. Auf Facebook teilen; Vorige Folgende . Lineare Periodisierung: Programm Trainingsperiodisierung. Autor des Artikels : caseee Zum Original-Artikel Jeder Kraftsportler möchte Hypertrophie erreichen und. How To Form, Pour, And Stamp A Concrete Patio Slab - Duration: 27:12. Mike Day Everything About Concrete Recommended for yo

1 Kostenlose Excel Trainingsplan Vorlage für noch schnelleres Muskelwachstum. Optimiert und erprobt. Ein Trainingsplan ist für einen ernsthaften Athleten eigentlich schon eine Selbstverständlichkeit, doch viele führen nur aus und notieren sich nicht die Gewichte und Wiederholungen Moderner Fußball, Spiel ohne Ball, Fußball total: Die Begriffe machen deutlich, dass im Fußball die Verfassung der Spieler und die Spielsysteme immer mehr in den Vordergrund treten. Eine schlechte Vorbereitung und improvisiertes Training können deshalb innerhalb kurzer Zeit zu Problemen innerhalb der Mannschaft führen In­for­ma­ti­ons­por­tal. Sport­psy­cho­lo­gie für den Spit­zen­sport; Sport­psy­cho­lo­gi­sche For­schung im Spit­zen­spor Trainingsperiodisierung und Erschöpfungsmanagement im Fußball; Auswirkungen des Intervalltrainings auf die körperliche Fitness und Erschöpfung ; Intermittierende (Stop-Start) Übungen; Trainingsprinzipien / -methoden; Wiederholte Sprintfähigkeit (RSA): Empfehlungen für das Training; Physiologie des Small Sided Trainings im Fußball; Periodisierung von Small Sided Games; 30 Übungen.

Die SG Hamburg-Nord besteht aus drei Stammvereinen mit dem Slogan Wo Handball lebt • Trainingsperiodisierung (Planung und Durchführung gem. Ausbildungskonzept) • Regelm. Rückmeldung über Spielerentwicklung bzw. Defizite (mind. alle drei Monate) bzw. Maßnahmen zur Trainingsoptimierung • Online-Teamverwaltung Evaluation und Fortbildung • Pflichtteilnahme an internen und externen Fort- und Weiterbildungen • Erwerb von DFB Trainerlizenzen • Regelmäßiger.

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13. November 2017, Auftakt zur Trainingswoche bei Holstein Kiel, beim Sensations-Aufsteiger von der Förde, beim Tabellenzweiten der Zweiten Fußball-Bundesliga. 22 Feldspieler und drei Torhüter. 2001) und Fußball (Winkler, 2002) brachten Erfahrungen und Ergebnisse, die eine . uneingeschränkte Anwendbarkeit des vierdimensionalen Carron-Modells in Frage stellen. Mannschaftskohäsion (MAKO. Dieses Buch behandelt das Athletiktraining im Sportspiel einschließlich des Kinder- und Jugendtrainings und der Trainingssteuerung. Es ist die durchgesehene und ergänzte Neuauflage des vergriffenen Lehrbuchs Athletiktraining im Sportspiel (2008), dessen Ausführungen und Empfehlungen spielübergreifend für Basketball, Fußball, Handball, Volleyball und auch andere Sportspiele gelten Bei reBuy Fußball - Trainingsprogramme - Gerhard Frank gebraucht kaufen und bis zu 50% sparen gegenüber Neukauf. Geprüfte Qualität und 36 Monate Garantie. In Bücher stöbern

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778 Kilometer pro Trainingswoche sind für Jan Frodeno keine Seltenheit. Im Interview mit SPOX spricht der Triathlon-Olympiasieger von 2008 über eine Sportart am Limit, mangelndes Fußballtalent. 04.09.2018 - Entdecke die Pinnwand Beachvolleyballteams von vobafreak. Dieser Pinnwand folgen 133 Nutzer auf Pinterest. Weitere Ideen zu Volleyball, Beach volleyball und Timmendorfer Der derzeitige Platz 23 im Gesamtweltcup ist für einen, der die vergangene Biathlon-Saison als Gesamt-Vierter abschloss, nicht gerade ein Grund zur Freude. Arnd Peiffer bleibt dennoch gelassen. Paul Biedermann bereitet sich abseits der EM auf sein letztes großes Rennen bei Olympia vor, Marco Koch und Franziska Hentke suchen dagegen das Duell mit Europas Konkurrenz. Einige Weltstars. Wie erreichen die Biathleten die Höchstform zur WM? Was steckt hinter den Leistungen beim Skaten und Schießen? Jürgen Wick vom Institut für Angewandte Trainingswissenschaft in Leipzig gibt.

Die intramuskuläre Koordination (IK) beschreibt die Fähigkeit eines Muskels, möglichst viele seiner Muskelfasern zu kontrahieren bzw. anzuspannen.. Die Trainingsperiodisierung schreibt den Wechsel von IK-, Hypertrophie- und Kraftausdauertraining in regelmäßigen Abständen vor.. Intramuskuläres Koordinationstraining (IK-Training) Intramuskuläres Koordinationstraining (IK) ist eine hoch. Thema: Vorbereitung 19/20, Beiträge: 425, Datum letzter Beitrag: 12.08.2019 - 18:01 Uh Fanlager.de - Fußball Live, Streams, Transfers, News! » Sport Allgemein » Sport Forum » Wintersport Saison 2019/20 » Biathlon 2013/14. Biathlon 2013/14 . Hier finden Sie die Diskussion Biathlon 2013/14 im Wintersport Saison 2019/20 Forum. Diese befindet sich in der Kategorie Sport Forum; Die ersten Fahrkarten sind gelöst, ähm geschossen. Weitgehend unbeachtet von den Medien außerhalb.

Konditionelle Anforderungen im Fußball 275 2.1 Die konditioneilen Anforderungen 275 2.2 Konsequenzen für das spezielle Konditionstraining 278 3. Trainingsgestaltung 282 3.1 Allgemeine Grundlagen zur Trainingsperiodisierung 282 3.2 Trainingsabschnitte 284 3.3 Belastungsanpassung 288 3.3.1 Aufgaben und Zielsetzung 288 3.3.2 Aufwärmphasen 289 X. PRAXIS: Konditionstraining 291 1. Einführung. Beispiel Trainingsperiodisierung: Woche 1 - Woche 6: Kraftausdauertraining Woche 7 - Woche 14: Hypertrophietraining Woche 15 - Woche 18: Schnellkrafttraining Woche 19 - Woche 20: aktive Regeneration-----Neuer Zyklus ab Woche 1 etc. Die Trainingsperiodisierung eignet sich demnach nicht nur um die Trainingsfortschritte und Resultate zu optimieren, sondern durch unterschiedliche. Anwendungsfokus Training und Coaching im Fußball; Berufsbild und Karrierechancen . Ob du nach deinem Abschluss als Fitnesstrainer, als selbständiger Bewegungs- und Ernährungsberater, als Sportwissenschaftler, im Sport- und Verbandsmanagement, als Trainer im Breiten- bzw. Leistungssport oder als Leistungsdiagnostiker arbeitest, bleibt vollkommen dir überlassen. Eines steht jedoch fest: Die.

Thema: Roger Schmidt, Beiträge: 4553, Datum letzter Beitrag: 19.04.2017 - 12:47 Uh Bundesliga, was die enorme Aufmerksamkeit, die der Fußball in Deutschland erhält, widerspiegelt. 2 Doch nicht nur der sportliche Aspekt ist beim deutschen Fußball relevant, sondern auch der Wirtschaftliche: stark steigende Umsätze der 1. Bundesliga sowie der Vereine stellen einen wichtigen Finanzfaktor dar. In der Saison 2017/18 verzeichnete die Bundesliga einen Gesamtumsatz von 3,81. 15 deutsche Schwimmer starten von Montag an bei den Europameisterschaften in London. Nur zwei von Ihnen haben echte Medaillenchancen, der Nachwuchs und andere hoffen auf persönlich gute Zeiten. Fußball im TV; Bibliothek; Videothek; abseits.at . Über abseits.at; Artikel einreichen; Forum; Overlyzer; Impressum; Shop ; Transfers erklärt: Darum wechselten Petr Cech und Marko Vejinovic ihre Klubs! England 1.August.2015 Rene Maric 0. Marko Vejinovic 1 Petr Cech 8 Transferanalyse 97. Wie schon in der vergangenen Sommertransferperioden gehen wir in dieser Rubrik auf einzelne fixe.

Vortrag Trainingsperiodisierung für Spieler; Erstellung eines individuellen Plans für jeden Spieler, für die Zeit nach dem Camp Nachverfolgung der individuell erstellten Trainingspläne ; Voll Verpflegung während der Dauer des Camps (Getränke und Essen) Professionelle, individuelle und sehr intensive Betreuung in Kleingruppen (maximal 6 Spieler) Trainingsinhalte. Fußballspezifische Core. Vier Tage wurden im Stubaital verbracht und dabei nicht nur die Tiroler Bergwelt genossen und der innere Fanboy ausgelebt, sondern auch interessante Erkenntnisse zum Training im italienischen Fußball gesammelt. Leider sind vier Trainings nicht viel und zur genauerer Einschätzung fehlt ein wenig der Kontext zur restlichen Vorbereitung und der Trainingsperiodisierung. Die Doppeleinheit am.

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Informationen zum Titel »Fußball-Handbuch, 2 Bände, Band 1, Modernes Fußballtraining« aus der Reihe »Fußball-Handbuch 1« [mit Inhaltsverzeichnis und Verfügbarkeitsabfrage In Deiner Trainingsperiodisierung solltest Du alle Trainingsbereiche berücksichtigen. Das kannst Du entweder blockweise oder wochenweise tun oder Du variierst von Training zu Training. Letztlich geht es darum, Deine Muskeln immer vor neue Herausforderungen zu stellen. Denn nur so sorgst Du für neue Reize und damit auch für Wachstum. Ein typischer Trainingsblock von drei Monaten könnte also.

Der Flieger war gerade gelandet. Da machte der Pilot etwas ganz erstaunliches. Statt wie immer seinen Fluggästen einen schönen Aufenthalt in Kasan zu wünschen, empfahl er, doch einmal bei der. Fußball WM 2014; DIY - Do it yourself! Blogger-Welt; Beauty-Boxen; Videos; Rangliste der Autoren; Anmelden; HOME. HEALTHY LIVING. FITNESS & WELLNESS. Trainings-Periodisierung & ketogene Ernährung im Triathlon [VIDEO] Auf Facebook teilen; Vorige Folgende . Trainings-Periodisierung & ketogene Ernährung im Triathlon [VIDEO] Autor des Artikels : lehmann59a Zum Original-Artikel Wie sollte ich. Fußball-WM. Produkte. Selection Gutscheine Testberichte FAZSchule Lebenswege Immobilienmarkt Stellenmarkt. Newsletter . Ansicht Detail Kompakt. Schrift Klein Mittel Groß. Nachtmodus An Aus. MEIN FAZ.NET. Anmelden Registrieren Shop Mein Abo F+ testen Merkzettel Newsletter. ZEITUNG . FAZ.NET . Thesen, Taktik, Trends. Spanien ist fast nicht zu greifen. Von Frank Kramer. Aktualisiert am 15.06. Neben dem Fußball war ich immer auf der Suche nach der richtigen Weiterbildungsmöglichkeit für mich. Bei der AFSM bin ich mit den Diplom-Fernlehrgängen Sport- & Innovationsmanagement sowie Internationales Fußballmanagement genau auf das passende Angebot gestoßen. Die hohe Flexibilität im Zeitmanagement und die stetige Erreichbarkeit ermöglichten einen reibungslosen Ablauf des Dipl. Und auch die Trainingsperiodisierung könne über die App gesteuert werden, sagt Klostermann. Die Pläne richten sich also auch danach, in welcher Saisonphase sich die Spielerinnen gerade befinden

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